В рамках Недели Спорта Центральная областная библиотека для молодежи представляет онлайн-тренировку на открытом воздухе ко Дню физкультурника для всех желающих.
Наш специальный гость фитнесс-тренер Кирилл Мукулов проводит комплексную тренировку на свежем воздухе, используя минимум инвентаря. Начинается занятие с разминки. Далее следуют базовые упражнения на верхнюю и нижнюю часть тела: приседания, выпады для поддержания мышц ног, отжимания, упражнения с эластичной резинкой.
Эти несложные движения помогут привести себя в форму, если у вас нет возможности посетить спортзал или отсутствует спортплощадка возле дома. Материалы доступны в рубрике Молодежка Онлайн
| 
КАРТА ОРЕНБУРЖЦА
